Правда о пищевых добавках для спортсменов / Статьи, Пресс-релизы

Правда о пищевых добавках для спортсменов
   

Правда о пищевых добавках для спортсменов

05.10.2017

Питательные добавки для спортсменов обещают больше энергии, силы, быстроты и мышечной массы, благодаря питательным веществам, которые в них содержатся. Многие спортсмены прибегают к этой форме дополнительного питания, чтобы повысить свою работоспособность. Однако эффективность и безопасность многих таких продуктов остаются сомнительными, поэтому консультация с врачом и диетологом является обязательной.

Диеты для спортсменов, спортивное питание для похудения или для увеличения мышечной массы допускают прием естественных и законных пищевых добавок. Самыми часто используемыми являются:

  • Комплекс витамина В, необходимый для полноценного функционирования организма;
  • Кофеин, используемый спортсменами для увеличения выносливости и бодрости;
  • Креатин, который помогает в выполнении повторяющихся упражнений высокой интенсивности;
  • Эфедрин, сокращающий время восстановления после потраченных усилий;
  • Глюкозамин, который используется при лечении остеоартрита и для регенерации хряща;
  • Глютамин, используемый для повышения физической силы;
  • Бета-аланин, аминокислота, которая рекомендована спортсменам, деятельность которых подразумевает постоянные ускорения и остановки, например футболистам или баскетболистам;
  • Сывороточные протеины, полезные при восстановлении мышечной массы;
  • Карнитин, который помогает сжигать жир;
  • Пиколинат хрома, регулирующий метаболизм глюкозы.

Если эффективность пищевых добавок для спортсменов сомнительна, совсем не сомнительны опасности, связанные с ними. Их производство по-прежнему недостаточно контролируемо, поэтому они могут содержать не только то, что можно прочитать на этикетке. Существуют несколько сигналов тревоги, которые указывают на потенциально опасные добавки. Это:

  • продукт обещает очень быстрые результаты;
  • реклама продукта содержит множество положительных отзывов пользователей;
  • продукт хорош для всех;
  • имеют добавки в своем составе секретную формулу;
  • используется продукт уже многие десятки, а то и сотни лет.

Лабораторные испытания показали, что даже натуральные добавки содержат некоторые химические вещества, включая противоотечные средства и другие опасные стимуляторы. По этой причине они могут мешать другим препаратам и вызвать осложнения у ранее существующих состояний. Эксперты говорят, что соблюдение надлежащей диеты и достаточный отдых являются более эффективны и безопасны чем прием пищевых добавок с сомнительными последствиями.




Дата публикации: 05/10/2017



Внимание!
При использовании материалов просьба указывать ссылку:
«Правда о пищевых добавках для спортсменов»,
а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: www.eparhia.ru

Все новости раздела









Полезные статьи, ссылки Статьи спонсоров
Полезные ссылки

ПоискОтправить письмо
    Проект создан по благословению
     Архиепископа Казанского и Татарстанского Анастасия
   Инициатор проекта – Казанская Епархия РПЦ

   © Объединенный проект Казанской, Йошкар-Олинской, Владивостокской,
     Бакинской, Барнаульской, Тверской, Читинской и Симбирской епархий РПЦ. 2000-2016.

  Яндекс.Метрика